lunes, 6 de junio de 2011

Propuestas

*Come frutas y verduras todos los días ya que contienen fibra, vitaminas, minerales y menos calorías.
*Evita porciones muy grandes de alimentos, consume solo lo que tu cuerpo necesita.
*Haz ejercicio por lo menos 30 min. Al día.

*Toma agua simple y evita las bebidas con azúcar.
*No consumas alimentos chatarra, las grasas y azucares.

*Comparte estas acciones con amigos y familia para darles a conocer la forma de evitar la obesidad.


La obesidad


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